图：Danilo Borges/Portal da Copa／CC BY 3.0 br（来源 Wikimedia Commons）
常规90分钟5个换人名额用完了，加时赛还能不能换人？能，而且是专门加出来的——国际足球理事会（IFAB）的这条加时赛额外换人名额，是跟着"5人换人制"一起落地的：2020年先临时引入，2022年正式永久写进竞赛规则，也就是俗称的"第6人"。但这条不是所有比赛自动生效，得主办方在这场赛事的规程里专门启用才算，世界杯淘汰赛、欧冠淘汰赛用的就是这个条款。还有一点容易被忽略：换人名额多了1个，换人机会（也就是比赛暂停换人的窗口）也会跟着多给一次，启用这条规则后，每队的换人机会从3次变成4次，不是占用原本3次机会里的一次。
第6人名额具体怎么用？
正常90分钟常规时间，一场比赛最多换5名球员，而且分3次机会用完（半场间歇不占用机会）。如果一场比赛踢满120分钟常规时间还是平局，进入30分钟加时赛，这时候球队如果5个名额已经用完，可以再多换1人，凑成6个换人名额。这个新增名额是跟着"进入加时赛"这个状态触发的，没打加时赛的比赛用不上。
举个例子：常规时间里主帅已经把5个换人名额全用在调整阵型和拖时间上了，比赛进入加时赛，这时候场上有球员抽筋或体能见底，主帅不用干瞪眼，还能再换1人上场救急。这也是IFAB当初推这条规则的初衷——加时赛本身就是体能极限的30分钟，多给一次换人机会能让场上球员的身体状况更安全，也让比赛质量不至于因为伤病和体力耗尽而下滑。
为什么不是所有比赛都有这个名额？
这条规则属于IFAB"可选条款"，写进规则手册不等于强制执行，每个赛事的组织方（国际足联、欧足联、各国联赛杯赛的主办机构）要在赛前公布的竞赛规程里明确写上"本赛事启用加时赛额外换人名额"，才算数。世界杯和欧冠这种淘汰赛阶段经常进加时的大赛，基本都会启用；但很多国内联赛杯赛、常规联赛赛程里很少踢到加时赛，有的干脆没写这条，球队就只能老老实实5个名额踢到底。所以同样是加时赛，不同比赛能不能多换1人，得看具体赛事的规程，不能一概而论。
换人名额多了，换人机会（次数）会不会也跟着多？
这是最容易搞混的地方。换人"名额"指的是一共能换几个人，换人"机会"指的是比赛暂停、球员上下场这个动作能进行几次（比如一次机会里同时换3个人也只算1次）。常规时间是5个名额、3次机会。加时赛启用第6人条款后，名额变成6个，机会也跟着多给一次，变成4次——按官方规则的说法，启用这条规则后每队同时获得一次额外的换人机会。也就是说，如果教练常规时间已经把3次换人机会全用光了，进入加时赛依然能再叫停比赛换一次人，不用担心机会耗尽——名额和机会是绑在一起加的，不是只加名额不加机会。
常见的误解
很多球迷以为加时赛是"重新给5个名额"，其实不是，是在原本5个的基础上累加1个，常规时间换剩的名额会带进加时赛接着用。还有人以为换人次数还是卡在3次不变，第6人根本没机会用上，这也是误解——启用这条规则后机会同步变成4次，常规时间3次用完，加时赛还能再叫停一次换人，不用担心机会耗尽。另外半场哨声响起到加时赛开始之间的那个间歇，也和常规时间的半场间歇一样不占用换人机会，但很多人容易忘了提前规划。
下次看一场踢到加时赛的淘汰赛，留意一下第4回合官方亮的换人牌子上写的是第几人，如果是"6"，就说明这场比赛用上了这条新规则，而且教练大概率是在拼体能临界点上做的决定。
常见问题
Q：世界杯加时赛可以换几个人？
常规时间最多5人换人名额，若赛事规程启用"第6人"条款，进入加时赛后可再多换1人，共6人。
Q：加时赛换人名额和换人次数（机会）是分开算的吗？
不是，两者绑定加算。常规时间是5名额3次机会，启用第6人条款后变成6名额4次机会，不是只加名额不加次数。
Q：所有比赛加时赛都能多换一个人吗？
不是，这是IFAB可选条款，需赛事主办方在竞赛规程中专门启用才生效，世界杯、欧冠淘汰赛通常启用，部分国内联赛杯赛未必启用。
